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銀行貸款是現代生活中不可或缺的一部分，它幫助了無數人實現各種夢想，如購買房產、創業、升學等。然而，選擇適合你的貸款計劃是非常重要的，因為這將直接影響到你的財務狀況以及未來的還款壓力。

首先，你應該考慮你的財務狀況和還款能力。請審慎評估你以及家庭的收入和支出，確定每月能夠支付的還款金額。這將幫助你確定你在銀行進行貸款申請時的借款金額和還款期限。

其次，你應該尋找可靠的銀行或金融機構。確保選擇一家有良好信譽和專業的機構，這樣你就能得到合適的建議和有效的客戶支持。與多家銀行進行比較和諮詢，了解不同的貸款計劃和利率，這將有助於你做出明智的決策。

另外，你應該了解貸款計劃的相關細節和條款。仔細閱讀貸款合同，注意利率、還款期限、還款方式以及可能的罰息等內容。如果對合同內容有任何疑問，請隨時向銀行信貸專員尋求解答。

最後，請記住，在申請貸款之前，你應該先清理你的信用記錄。銀行通常會查詢你的信用狀況，並根據信用評分來評估你的貸款申請。如果你的信用評分良好，你將能夠獲得更好的貸款條件和利率。

總結來說，銀行貸款是一個實現你夢想的強大工具，但你需要審慎選擇適合你的貸款計劃。適當的財務評估、尋找可靠的金融機構、了解貸款合同細節以及維護良好的信用記錄都是重要的因素。請不要急於行動，謹慎做出決策，使你的夢想成真！

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銀行貸款一直是人們實現夢想的最佳選擇之一。無論您是想購買一輛新車，擴建您的家庭住宅還是開設自己的企業，銀行貸款能夠提供您所需的資金支持。

首先，銀行貸款為您提供了一種方便和靈活的方式來獲得資金。您可以根據自己的需求和能力選擇不同類型的貸款產品，例如個人貸款、房屋貸款或商業貸款。無論您需要多少資金，銀行都能夠根據您的信用評分和財務狀況來制定適合您的還款計劃。

其次，銀行貸款通常具有較低的利率和更長的還款期限。相對於其他貸款渠道，例如信用卡或私人貸款，銀行貸款通常提供更低的利率，這意味著您在還款過程中可以節省大量的利息支出。此外，銀行還允許您選擇更長的還款期限，這將使您的每月還款金額更加合理和可負擔。

同時，銀行貸款也為您提供了更多的保護和安全。銀行擁有法律和監管機構的支持，這意味著您的貸款交易受到保護，並且在處理任何問題或紛爭時有一個可信賴的第三方機構幫助解決問題。此外，銀行還提供了完整的貸款文件和政策，讓您清楚地了解貸款條件和利益。

最後，銀行貸款還可以幫助您建立良好的信用評分。及時且正確地還款銀行貸款將有助於提高您的信用評分，這在未來的財務活動中非常有益。較高的信用評分將使您有更多獲得銀行貸款的機會，並可享受更有利的貸款條件和更低的利率。

總之，銀行貸款不僅為您提供了所需的資金支持，還帶來了更多的便利、保護和機會。無論您的夢想是什麼，銀行貸款將成為您實現夢想的可靠夥伴。

創鉅貸款查詢

三立新聞網

2024年7月1日下午4:45

健康中心／倪譽瑋報導

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營養師指出，鯖魚片含有豐富的魚油。（圖／翻攝自PIXABAY）

不用特地買保健食品，魚油也可從便當菜中獲得！魚油對人體益處多多，主要成分由DHA與EPA組成，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，具促循環、抗發炎、降低壞膽固醇等作用，營養師吳佳穎在臉書發文指出，魚油可從日常飲食中獲得，特定種類的魚肉，只要一片就能滿足一週的需求量。

吳佳穎分享常見魚肉每100公克的魚油含量，總含量最高者為鯖魚，100公克中含有EPA 422毫克、DHA 4503毫克；其次則是秋刀魚，EPA 331毫克、DHA 2548毫克；至於大西洋鮭魚，腹肉含有EPA 775毫克、DHA 1614毫克，生魚片為EPA 467毫克、 DHA 1311毫克，平均（去皮）則是EPA 411毫克、DHA 1270 毫克。

吳佳穎指出，世界衛生組織（WHO）建議成年人每天要攝取300至500毫克的魚油，以500毫克的標準來看，每週要攝取3500毫克。上述魚油含量較高的魚肉，秋刀魚、鯖魚是便當菜的常客，要攝取魚油其實很容易；以一片100公克為例，一週吃一片就可以獲得最基本所需的魚油量。

但吳佳穎也提醒，雖然鯖魚片魚油含量豐富，仍不應攝取太多，每週食用2到3份即可。吳佳穎指出，美國食品藥物管理局（FDA）建議，成年人每天的魚油攝取量不應超過3000毫克，台灣的食品藥物管理局則建議不超過2000毫克。